Ejercicios de pase de baloncesto - Ejercicio de pase continuo

Uno de los ejercicios de pases de baloncesto que me ha ayudado enormemente esta temporada con mi equipo femenino es este ejercicio de pases continuo.

Coloque una línea debajo de la canasta cerca del bloque bajo. Ponga a un jugador como salida en la línea lateral aproximadamente a un cuarto de camino hacia arriba de la cancha, otro jugador en diagonal a ella en el círculo de la mitad de la cancha (donde la línea de la mitad de la cancha y el círculo se encuentran), y un tercer jugador en diagonal a ella nuevamente en la línea lateral. Haz lo mismo en el otro lado (debe haber seis jugadores / receptores en la cancha).

La primera persona en la fila tiene una pelota de baloncesto y pasa la pelota en diagonal al primer receptor. Luego ejecuta una LÍNEA RECTA, recibe el balón del primer receptor, luego pasa rápidamente a la persona en el medio de la cancha, recibe el balón de vuelta, pasa al tercer receptor, y recibe un BOUNCE PASS y realiza una bandeja. Una vez que toma la bandeja y rebota el tiro, ella pasa al receptor de salida de regreso, recibe el pase, pasa a la persona n. ° 2 del centro de la cancha, luego a la línea lateral de nuevo, toma la bandeja, y va al final de la línea después de pasar la pelota a la siguiente persona en la línea.

A medida que su equipo aumenta la velocidad con este ejercicio, Puede hacer que cada jugador espere hasta que la primera persona esté en la mitad de la cancha y luego hacer que la siguiente persona se vaya para que sea continuo. Otra variación es que cada persona diga "¡BOLA!" y presentar un objetivo para cada pasada. Gire a sus jugadores para que los pasadores en la cancha también tengan un turno en la línea.

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