Mejorar las habilidades de baloncesto:tejido de cancha completa para 3 hombres

Estuve en la práctica anoche y usé este ejercicio para mejorar las habilidades de baloncesto que Jonathan me envió. Una gran idea que puede utilizar con su equipo y ver resultados inmediatos.

De Jonathan ...
Un ejercicio de baloncesto divertido que a mis jugadores les encanta hacer es una cancha completa de tres jugadores donde los tres jugadores hacen una bandeja.

• Primero ejecutamos el taladro con fuerza. Debe tejer dentro de las líneas de carril extendidas en toda la cancha.
• El último pase es siempre un pase de rebote. Rebote pasemos a todos los cortes de canasta.
• El tejido continúa hasta que todos los jugadores lanzan una bandeja. Todas las capas deben usar vidrio.
• A continuación, corremos de par en par y hacemos cuatro pases en el tren de tres hombres de la cancha completa.
• El cuarto pase es un pase de rebote, el tejido continúa hasta que los tres consiguen un tiro. Hacemos el taladro hacia abajo y hacia atrás.

Usamos este ejercicio de baloncesto en nuestra sesión de ejercicios de cancha completa para calentar y acondicionar.

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