Mejora tus habilidades de baloncesto

Eche un vistazo a este ejercicio de baloncesto enviado por Bruce. Un gran ejemplo de un ejercicio para mejorar sus habilidades de baloncesto que puede funcionar con todos los grupos de edad.

De Bruce ...

El ejercicio de rebote / salida de pase / llenar los carriles

Tienes 3 líneas, uno en el medio de la línea de tiros libres (los jugadores más altos llenan, y uno a cada lado de la línea de tiros libres para sus escoltas)
Dos jugadores avanzan desde la línea media e intentan rebotar el tiro de un entrenador.
El que rebota hace un pivote inverso y pasa a uno de los guardias que ha salido al costado para recibir la salida.
El guardia recibe el pase y despega por la cancha y se dirige hacia el centro.
El guardia del otro lado llena ese carril.
La persona que rebota llena el carril opuesto y usted practica el contraataque.
Persona que no recibe el rebote, vuelve a la línea central y vuelve a intentarlo.

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