Cómo mejorar tu forma de tiro de baloncesto

Muy pocos bebés salen del útero con un tiro en suspensión como Michael Jordan.

Aprender a lanzar una pelota de baloncesto no es algo natural para todos. En la mayoría de los casos, dominar la habilidad requiere el consejo de entrenadores y ancianos, junto con horas de práctica.

Si bien existen opiniones diferentes en lo que respecta a la forma correcta de disparar, la mayoría está de acuerdo en algunas pautas básicas. Para recordarlos, los creadores de Excel Basketball Camp crearon un acrónimo útil:

B.L.E.S.H.

El creador del campamento, Frank Allocco Sr., fue el entrenador en jefe del equipo de baloncesto masculino en De La Salle High School en Concord, California, durante 18 temporadas. Lideró a la escuela a 17 títulos de la Liga Atlética de East Bay y dos campeonatos estatales.

En 2014, Allocco Sr. fue nombrado entrenador en jefe asociado de la Universidad de San Francisco. También jugó fútbol y baloncesto en la Universidad de Notre Dame en la década de 1970. En breve, Allocco Sr. sabe un par de cosas sobre baloncesto.

Empezar, sostenga la pelota en la palma de su mano con un pequeño espacio entre su piel y la pelota. Tanto la muñeca como el codo deben estar doblados aproximadamente a 90 grados.

Tus pies deben estar separados al ancho de los hombros, y el pie de la mano que dispara debe estar ligeramente por delante del otro pie. Si tuviera que deslizar el otro pie, la bola de este pie encajaría como una pieza de rompecabezas con el arco del pie en el lado de la mano que dispara. Adicionalmente, ambos pies deben estar directamente frente a la canasta.

Comience el movimiento del disparo por doblando tus rodillas.

A pesar de que el balón se dispara con el brazo y la muñeca, tus piernas juegan un papel importante en el movimiento. Comenzar con una flexión de rodilla ayuda a generar la potencia que necesitará para llevar la pelota al aro.

Debes inclinarte hasta un cuarto de sentadilla. A medida que bajas tu cuerpo trate de mantener el ángulo de 90 grados tanto en la muñeca como en el codo.

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