Cómo mejorar tu disparo, Tiros libres y penales

Marcar goles es lo que hace que el juego sea hermoso ... bueno ... hermoso. Si bien hay una cierta belleza en un tackle deslizante perfectamente sincronizado o un despeje con cabeza valiente, nada mejor que el espectáculo de una pelota dulcemente golpeada que se estrella contra el fondo de la red.

Cualquiera que sea tu puesto, aprender a disparar con eficacia en todas las situaciones es fundamental si quieres tener éxito en el juego. Ya sea que esté en juego abierto, ejecutar un tiro libre o subir al punto de penalti, técnica, la compostura y la confianza son esenciales.

Para ayudarlo a perfeccionar sus habilidades de tiro, hemos reunido algunos consejos. Con el equipamiento de fútbol adecuado, debería poder mejorar esta habilidad esencial en poco tiempo.

Consejos para lanzar tiros libres

Antes de que empieces a practicar tus tiros libres, necesitará un maniquí de tiro libre y una portería de fútbol. Para asegurarse de que pueda practicar en cualquier lugar, sin embargo, optar por un peso ligero, Portería portátil que se puede montar y desmontar rápidamente.

Como ocurre con todo lo relacionado con el entrenamiento de fútbol, la repetición es vital. Practica tus tiros libres desde una variedad de distancias y ángulos. A continuación, se ofrecen algunos consejos para mejorar esta habilidad clave con el tiempo:

Practica con un portero

Para recrear las condiciones del partido, Practique con un portero siempre que sea posible. Esto le dará una idea de cuán efectiva es su técnica, y es una excelente manera de desarrollar la precisión.

Usa varias bolas

Tu entrenamiento se volverá lento y aburrido si corres constantemente para recuperar una pelota después de realizar tus tiros libres. Invierte en un juego de balones de entrenamiento para tener más tiempo para practicar.

Desarrolla una rutina

Mira a los grandes del fútbol lanzar sus tiros libres. Beckham y Cristiano Ronaldo son ejemplos perfectos. Ambos tienen sus propios rituales de tiro libre. A través de los años, han creado un "ancla mental" que los mantiene tranquilos y en control. Para ti, esta podría ser la forma en que colocas la pelota, cómo respiras o cómo te ajustas la camisa.

Consejos para mejorar su disparo

Disparar es posiblemente el aspecto más emocionante del fútbol, ​​pero también es el más desafiante. Alan Shearer, Sergio Agüero y Harry Kane hacen que parezca fácil, pero es todo lo contrario. Todos los delanteros superestrellas practican sus tiros durante horas y horas en el campo de entrenamiento. De nuevo, la repetición es clave.

Desarrollar poder

El poder puede ocultar deficiencias en precisión y sincronización. ¿Cuántas veces ha visto un disparo vencer a un portero con pura potencia y velocidad? Incluso si el arquero echa mano a uno de estos tiros, el poder por sí solo es suficiente para guiar la pelota hacia el fondo de la red.

Pero el poder no proviene de la fuerza de la parte inferior del cuerpo, al menos no principalmente. El poder proviene de la técnica. Y aquí es donde debería comenzar tu entrenamiento. Golpea repetidamente bolas a un objetivo, que puede ser un reboteador, una meta, una pared o cualquier cosa que tenga un propósito similar.

Una vez que hayas perfeccionado tu técnica y hayas aprendido a conectarte con el balón con dulzura y de forma constante, vendrá el poder. Sigue desarrollando tu forma física y tu fuerza, y tu disparo debería mejorar con el tiempo.

Desarrollar precisión

Una vez más, la repetición es crucial. La precisión de disparo es algo que debe desarrollarse con el tiempo. Primeramente, decide dónde vas a hacer contacto con la pelota. Los tiros curvos requieren que desplace el peso de su cuerpo hacia un lado y "golpee" la pelota con el interior o el exterior de su pie.

Un tiro directo con potencia requiere que coloques tu cabeza y tu pie sobre la pelota. Inclinarse demasiado hacia atrás ¡y te arriesgas a enviar tu tiro a la grada!

Consíguete un juego de balones y una portería de fútbol portátil. Establecer un área de juego y límites con conos de entrenamiento, y practica tus disparos desde una variedad de distancias y ángulos. Para mejorar su toma de decisiones y su capacidad para desempeñarse bajo presión, Practique con un portero y al menos un defensor tanto como pueda.

Consejos para mejorar sus sanciones

En la cara de eso, sancionar un penalti debería ser fácil para un delantero profesional. Entonces, ¿por qué fallan tantos de ellos? Es porque la psicología la presión y las apuestas altas son tan importantes como la técnica. Y la única forma de mejorar su tasa de conversión de penalizaciones en partidos reales es recrear las condiciones del partido tanto como sea posible.

Si practica sus habilidades de tiro con regularidad, su técnica ya debería ser razonablemente buena. Pero la práctica de las sanciones consiste en enfrentarse a tantos escenarios diferentes como sea posible.

Cuando entrena con amigos, haz que te rodeen mientras te preparas para lanzar tu tiro. Y anímalos a bromear un poco en tu camino. Y si están dispuestos a hacerlo, Haz que el guardián cause un poco de daño. Acostúmbrate a tomar con precisión poderosas sanciones cuando estás rodeado de distracciones, y sus tasas de conversión mejorarán.

Construye una rutina

Una rutina de penaltis concentra tu mente y calma tus nervios. Decide una rutina que funcione para ti, y quédate con eso. Algunas rutinas implican una cierta cantidad de pasos antes de golpear la pelota. Otros implican respirar o colocar la pelota en el lugar de cierta manera.

Aprende a engañar a los guardianes

Para profesionales, Los tiros penales comienzan en el aula. Todos los grandes especialistas en penales investigan cómo maneja un portero los penaltis varios días antes de un gran partido. Esto puede darle una idea de en qué dirección podría lanzarse el portero para salvar su penalización.

Puede ocultar la dirección de su tiro penal de varias formas, incluido el lugar al que miras, su ángulo de carrera y la forma de su pie cuando se conecta con la pelota.

Visualiza una meta

Alan Shearer dijo que solía decidir por un lado antes de comenzar su carrera de penaltis, y nada cambiaría de opinión. Se imaginaba una patada exitosa en el ojo de su mente, lo que calmaría sus nervios y aumentaría su confianza. Practicar el arte de disparar es la única forma de mejorar tus estadísticas en el campo. La repetición es clave junto con comentarios, Asesoramiento y mejora continua. Pero si está comprometido y tiene el equipo de entrenamiento de fútbol adecuado a su disposición, sus estadísticas de conversión deberían mejorar con el tiempo.


[Cómo mejorar tu disparo, Tiros libres y penales: https://es.sportsfitness.win/deportes/fútbol/1008040300.html ]