Cómo mejorar sus habilidades futbolísticas en casa, en su jardín

Los tiempos han cambiado, y los días de los saltadores por los postes de la portería son menos y más distantes que nunca. Las estrictas reglas sobre los juegos de pelota en las calles y un enorme aumento del tráfico rodado han restringido dónde y con qué frecuencia los jóvenes pueden practicar sus habilidades futbolísticas.

Pero si tienes un jardín siempre tendrás tu propio mini campo de entrenamiento. La verdad es que puede trabajar en la mayoría de sus habilidades básicas en casa, siempre que tenga el enfoque correcto. Y el equipo adecuado.

Practica el control con un reboteador

Incluso los jardines o patios más pequeños pueden albergar una sesión de mantenimiento. Los continuos no solo son muy divertidos, son perfectos para mejorar el tacto y el control. Pero la mayoría de los jóvenes caen en la zona de confort de hacerlos exactamente de la misma manera cada vez.

Una forma de hacer las cosas un poco más desafiantes es usar un reboteador. Este es un marco pequeño, equipado con red elástica. Los jugadores golpean la pelota contra la red, luego controla el rebote. Pero el vuelo exacto de la pelota es mucho menos predecible de lo que es con los avances. El jugador aprende a improvisar, controle su peso corporal y use ambos pies.

Usar una pared

Si todo lo demás falla, puedes usar una pared o una valla para los rebotes. Dominar el tacto el control y el pase se trata de repetición. Siempre que la pelota vuelva a ti cuando la golpees, puede practicar al contenido de su corazón. Dése un desafío mayor dibujando áreas objetivo en la pared con tiza de colores.

Utilice una portería portátil

Seamos sinceros, el objetivo del fútbol es marcar goles. Y es difícil practicar el arte de marcar en un jardín sin un objetivo. Las porterías de fútbol Samba Garden son perfectas para usar en casa, ya que son livianos, a prueba de corrosión y móvil. Se pueden montar y desmontar en segundos. Algunos incluso tienen objetivos desmontables y una bolsa de transporte incluida.

Regate de cono

Incluso los jardines más pequeños se pueden utilizar para gotear conos. De hecho, algunos dirían que el más pequeño, el mejor. Invierte en algunos conos o marcadores de entrenamiento, y crea tus propios recorridos de asalto con regate. Dribla alrededor de su recorrido lo más rápido que pueda, sin tocar los conos ni perder el control del balón. Puede aumentar gradualmente el nivel de dificultad para asegurarse de continuar progresando.

Regate push-pull

Configure un curso con sus marcadores o conos, y driblear a su alrededor usando la suela de su bota. Esto implica saltar sobre su pierna libre, y “empujar” y “jalar” la pelota alrededor del campo. Esto no solo desarrolla habilidades de control cercano, pero también fortalece los músculos clave de los pies y las piernas.

Voleibol de cabecera

Ni siquiera necesitas una red para jugar a este juego en tu jardín. Simplemente alinee algunos conos o marcadores, y utilícelo como una red. La idea es no dar más de dos toques de cabeza para que la pelota pase la línea y entre en la mitad de tu oponente. De nuevo, un pequeño un espacio cerrado como un jardín puede ayudarlo a desarrollar el control de su rumbo.

Usar una pelota de fútbol sala

El fútbol sala es una forma corta del juego que es muy similar al fútbol sala. Sin embargo, el balón utilizado es significativamente más pequeño que el que se utiliza en el fútbol profesional. También es un poco más pesado y denso. Esto significa que las pelotas elevadas y largas son más difíciles de ejecutar. Como resultado, los jugadores deben confiar más en un control estricto, toque e improvisación.

El hecho de que una pelota de fútbol sala no recorra largas distancias y sea más pequeña que una pelota estándar la hace perfecta para usar en un pequeño jardín o patio. Puede practicar el ritmo y el regate al contenido de su corazón. También puede usarlo junto con una portería de fútbol Samba o un reboteador.

Disparos finos

Probablemente no quieras hacer tiros rotundos en tu portería de Samba con la máxima potencia, al menos no en un jardín pequeño. Pero en lo que puedes trabajar son tus tiros delicados ... los que se realizan desde el costado del balón con la parte interna del pie. Establezca una meta con objetivos acoplables, y use una pelota de fútbol de tamaño tres de cuatro para muchas repeticiones. Por supuesto, si tienes un gran jardín, una pelota de tamaño completo siempre es mejor para los mayores de 14 años.

Si tiene un pequeño jardín o patio en casa, o incluso una pequeña área de terreno sin usar en su área, póngalo en uso. Es posible que pueda mejorar sus habilidades futbolísticas en su tiempo libre.


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