Cómo mejorar tu primer toque en el fútbol

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¿Cómo puedes mejorar tu primer toque cuando juegas al fútbol y por qué es tan importante? La capacidad de controlar una pelota que rebota de manera incómoda de manera rápida y efectiva durante un juego es de vital importancia en cualquier nivel.

Tu habilidad para controlar el balón y avanzar rápidamente en el juego es fundamental para saber cómo juega tu equipo y cómo puedes lastimar a tu oponente.

Cuanto más pobre sea tu primer toque, Cuanto más lento y más tiempo te lleve ejecutar tu siguiente movimiento, que puede ser hacer un pase / cruzar o correr con el balón. Si te están marcando estrictamente en un juego, un primer toque deficiente hará que te despojen del balón, lo que podría acabar en la parte trasera de tu propia portería.

Cuanto mejor sea tu primer toque, cuanto más rápido haga sus pases y carreras y, lo que es más importante, mejor se desempeñará su equipo.

Aunque parezca tan simple, está lejos de ser fácil, perfeccionar su primer toque requiere años de práctica y experiencia en tiempo de juego real.

A toque fuerte y la pelota se alejará más de ti, cuanta más energía tendría que gastar para volver a controlarlo, y más estarías bajo presión de tus oponentes.

Pueden pasar años para lograr el primer toque perfecto. El toque perfecto del balón al recibir un pase o un centro aseguraría que el balón esté dentro de su rango, ni demasiado lejos ni demasiado cerca.

En un verdadero partido de fútbol el tiempo y el espacio que se le proporciona son muy buenos, esto requiere que reaccione a las situaciones rápidamente, mantener un enfoque de nivel 100% en todo momento y posiblemente incluso improvisar en ocasiones, aquí es cuando eres el primer toque que se pone a prueba.

A toque débil y podrías tropezar con la pelota y parecer un payaso, Una vez más, necesitaría más tiempo y esfuerzo para orientarse a sí mismo y a la pelota antes de realizar su siguiente movimiento.

El toque perfecto del balón al recibir un pase o un centro aseguraría que el balón esté dentro de su rango, ni demasiado lejos ni demasiado cerca. Después de tomar el toque, A continuación, puede levantar la cabeza y explorar el campo en busca de un compañero de equipo en una mejor posición para hacer un pase o atacar el espacio delante de usted regateando con el balón.

Hay situaciones en las que un primer toque crucial puede alejarte de tu oponente marcando firmemente tu posición, esto puede ayudarlo a escapar de espacios reducidos y atacar junto con su equipo.

Recuerde que su primer toque de un pase o cruce recibido no tiene por qué ser necesariamente con los pies, puede que tenga que usar su muslo, pecho o incluso la frente para hacer lo mismo. Un buen jugador debe aprender a maniobrar con su cuerpo y cambiar de postura para recibir y controlar el balón.

Cuando tu compañero de equipo te hace un pase cruzado desde 40 yardas de distancia, la pelota que viene hacia ti se moverá rápidamente con impulso e incluso podría desviarse en el aire, para detener este objeto en movimiento, debe mantener un contacto visual constante, prepárese para el impacto y contrólelo atrapándolo con los pies o el pecho. Suena aterrador, ¿verdad? Bien, lo hace al principio, pero recuerde que la práctica es el camino a seguir.

Keepy-Uppy

Entonces, ¿cómo se puede mejorar su primer toque? bueno, la respuesta es práctica, practica y mas practica !!! Una de las mejores formas en que puede mejorar su primer toque por su cuenta es hacer malabares o hacer keepy-uppies . Trate de hacer malabarismos con la pelota tanto como sea posible, contando cada toque que das.

Ponte a prueba y mejora tu puntuación más alta anterior, desafía incluso a tus amigos. Será laboriosamente difícil y frustrante al principio, pero cuanto más practiques, más te ayudará a mejorar la concentración. control del balón y paciencia.

Para principiantes, es importante mantener los ojos pegados a la pelota, Míralo moverse y aprende su movimiento, trate de ser uno con él como si fuera una parte extendida de su cuerpo. Asegúrese de que cada patada de la pelota sea controlada y suave, una patada fuerte y la pelota se elevarán más alto y, por lo tanto, se volverán más difíciles de controlar, una patada débil dará lugar a lo mismo, solo que la pelota será apoyada.

Asegúrese de golpear la pelota con la palma de sus pies exactamente en su centro cada vez, con la práctica pronto aprenderás el truco y saber exactamente dónde patear para tenerlo bajo control. Otra cosa a tener en cuenta es asegurarse de hacer malabarismos con el balón a la altura de las rodillas. esto ayuda a desarrollar un control óptimo del balón.

A medida que mejora, hay otras formas de aprender a hacer malabares, y esto se puede ver en el caso de futbolistas de estilo libre . Son profesionales que han dominado al extremo el arte del control del balón, hacer malabarismos con la pelota cuando está sentado o incluso acostado, mientras camina e incluso trepa por los postes!

Toca el "Rondo"

Los futbolistas profesionales que practican fútbol competitivo practican la mejora de su primer toque a través de ejercicios de pase y sesiones de entrenamiento diseñadas específicamente para ello.

Estos ejercicios tienen como objetivo simular una situación en tiempo real en el campo, donde el jugador está bajo presión del oponente, tiene muy poco espacio para moverse y necesita reaccionar instantáneamente.

Estos ejercicios se pueden realizar con dos o más compañeros de equipo, El mejor ejercicio y el que se realiza con más frecuencia es el "Rondo". .

En este ejercicio en particular, se hace que los jugadores formen un círculo y dos de ellos se seleccionan para estar dentro de este círculo. Los jugadores que forman parte del círculo deben pasarse el balón entre sí con un solo toque y asegurarse de que sus dos compañeros de adentro no intercepten sus pases.

Dar más de un toque o hacer que su pase sea interceptado significará reemplazar a un compañero dentro del círculo. Si puedes hacer veinte pases seguidos por primera vez sin que te intercepten, el grupo gana.

https://web.archive.org/web/20210720052217/https://www.youtube.com/watch?v=c6uIdP0dKws

En "Rondo" el área del círculo formado depende del número de jugadores involucrados, cuantos más jugadores tengas, más grande será el círculo y dos jugadores dentro, mientras menor sea el número, más pequeño será el círculo y solo un jugador dentro sería suficiente.

Es una forma divertida y desafiante de mejorar su primer toque y reacciones al mismo tiempo que fomenta el trabajo en equipo, incluso se podría decir que es una especie de ejercicio de formación de equipos.

Otro ejercicio que es muy similar pero que implica jugar en un cuadrado en lugar de en un círculo también puede ayudarte con tu primer toque. Esta plaza sin embargo, es mucho más pequeño en el área, lo que significa hacer pases más rápidos con menos toques en un espacio reducido y congestionado.

Otras formas de mejorar el primer toque es combinando elementos de pases rápidos y malabares, como practicar tiros de un toque a portería desde pases lentos y rápidos, cruces y set-pieces, etc.

Los puntos de vista y opiniones expresados ​​en este artículo son los del autor y no reflejan necesariamente los puntos de vista de nuestra Compañía. socios y otras organizaciones. Si bien cualquier información proporcionada en nuestro blog es verdadera a nuestro leal saber y entender, no garantizamos la veracidad, fiabilidad o integridad de la información presentada. Cualquier consejo u opinión tiene únicamente fines informativos y no debe interpretarse como una alternativa al asesoramiento profesional.

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