5 consejos sobre cómo mejorar su tiro libre

¿Alguna vez luchaste con tu tiro libre? Los tiros libres pueden ser un factor decisivo en el resultado del juego, Por lo tanto, comprender la importancia de cómo lanzar una pelota de baloncesto es crucial para mejorar su juego no solo como individuo sino también como jugador de equipo. Acercarse a la línea en un entorno de juego es una tarea abrumadora hasta que practique seriamente y simule un escenario de tiempo de juego. El tiro libre es la única oportunidad en el baloncesto donde la defensa no puede interferir. Dejando el momento en tus manos por lo que es fundamental incorporar la repetición de tiros desde la línea de tiros libres durante los entrenamientos. Aquí hay cinco consejos de tiro libre de John Gillon, actual jugador BayHawks de la liga G de la NBA y director del campamento de baloncesto para jugadores profesionales.

Establecer una rutina

Establecer una rutina única que vaya paso a paso es muy recomendable si tu objetivo es mejorar tu porcentaje de tiros libres. John Gillon ha tenido la misma rutina durante años, "Bota la pelota tres veces, mira hacia el suelo, levanta los ojos para encontrar el borde ". Una vez creado, la consistencia es clave para convertirse en un lanzador efectivo de tiros libres. Desde el momento en que el árbitro le pasa el balón hasta que se completa el tiro, todo debe repetirse durante cada intento de solidificar sus nuevos hábitos. Esta rutina es beneficiosa para el recuerdo mental y la confianza en la línea y también es imprescindible para la memoria muscular desde un punto de vista biomecánico.

Equilibrio

El poder de tu tiro proviene de tus piernas. Mantenga las rodillas dobladas con el peso sobre los dedos de los pies mientras equilibra la pelota con la mano no dominante. Aunque la mayor parte del disparo lo controlan las manos y las piernas, involucrar su núcleo lo colocará en una posición estable para apuntar al aro.

Codos

La posición de los codos es una parte fundamental de la forma de cualquier tiro. Doble el brazo de tiro y apunte el codo directamente hacia el aro mientras permanece alineado con el hombro. y mantenga su codo directamente debajo de la pelota. A medida que pase el tiempo, esto se volverá natural y no requerirá mucha reflexión.

Ojos

Es mejor enfocar sus ojos directamente en su objetivo. A medida que se sienta más cómodo con su rutina y su forma, no tendrá que prestar tanta atención a la colocación de sus manos y codos. Esto permitirá una mayor precisión al apuntar la pelota al aro.

Seguir adelante

Una vez que finalmente consigas disparar la pelota, extienda las rodillas y el codo y, lo más importante, mueva la muñeca. Una vez que la pelota sale de tu mano, el movimiento de la muñeca producirá un giro hacia atrás en la pelota. Todo esto debe ser en un movimiento suave y sus pies no deben dejar el suelo.

Con cualquier cosa en la práctica del baloncesto hace la perfección. Establece una rutina y apégate a ella para maximizar tus resultados. Vea más consejos de tiro al baloncesto y únase a John Gillon y su personal este verano en Syracuse o Houston en el Campamento de baloncesto John Gillon.

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