Tres formas de mejorar la precisión de los tiros libres

Hoy dia, vamos a hablar sobre una serie de ejercicios de baloncesto que están diseñados para ayudarlo a mejorar partes de su tiro libre y la mecánica para que pueda obtener un mayor éxito.

Taladro a presión

El propósito de este ejercicio de baloncesto es fortalecer su movimiento de seguimiento y sus antebrazos para su tiro.

En este ejercicio, Es importante que inicie su movimiento con la palma hacia el techo y termine con la palma hacia el piso.

A medida que su jugador completa su seguimiento, debería tener una línea recta en su muñeca hasta el final de sus dedos.

Algunos de los ejercicios que practicaremos, nos gusta hacer frente a un espejo porque como te ves realizar las mecánicas, podrá reconocer si se están haciendo correctamente.

Complete 25 repeticiones de este ejercicio.

Seguimiento del taladro trasero

En este ejercicio, te acostarás de espaldas, Empiece con el balón en la hombrera o en la zona del bolsillo de tiro. y trabaje en el efecto retroceso y el seguimiento de su tiro.

El objetivo es darle a la pelota tanto efecto retroceso como sea posible sin ver las líneas en la pelota a medida que avanza.

También es beneficioso para trabajar y fortalecer su mecánica de seguimiento. Mientras su jugador realiza este ejercicio, su palma debe estar mirando hacia el techo, empezar, y una vez completado el seguimiento, su palma debe estar mirando hacia el suelo.

Complete 25 repeticiones de este ejercicio.

Taladro de seguimiento de silla

Cada uno de los ejercicios de baloncesto que le estamos brindando debe completarse en una secuencia lógica, comenzando por fortalecer las muñecas y luego avanzar hacia la silla para fortalecer su mecánica física.

El ejercicio de seguimiento de la silla obligará al jugador a esforzarse en tener un seguimiento sólido a medida que completa sus tiros libres.

Un beneficio adicional de este ejercicio es que obliga al atleta a terminar con el tiro por encima de la cabeza y no con el brazo apuntando hacia la parte delantera del aro.

La silla debe estar debajo del semicírculo de la línea de tiros libres para que el respaldo de la silla se alinee en la mitad inferior del círculo de la línea de tiros libres.

Complete 25 repeticiones de este ejercicio.

¿Crees que tus jugadores disfrutarán usando estos ejercicios de baloncesto para mejorar sus tiros libres? Si es así, ¡asegúrate de compartir esta publicación con tus compañeros entrenadores y jugadores!

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