Ejercicios de rebote de baloncesto - LANZAMIENTO GRATIS, TALADRO DE CAJA

Si está buscando ejercicios de rebote de baloncesto, prueba este. Lo he encontrado divertido y útil para el desarrollo de habilidades. Recompensa la precisión de los tiros libres (para ganar un segundo tiro), fomenta la participación de todos los jugadores defensivos para ganar "máximos" puntos de salida / rebote, y es un buen DIVERTIDA Ejercicio básico de baloncesto para jugadores de todas las edades.

TIRO LIBRE, TALADRO DE CAJA
Usando dos "equipos" de 4 jugadores, designar al primer lanzador de tiros libres y hacer que todos los jugadores llenen los espacios de la línea para un intento de tiro libre 1 y 1. El equipo defensivo tiene dos jugadores de bloque bajo y dos jugadores de bloque alto, cada uno de los cuales “ganará” 1 punto por un box out exitoso durante el intento de tiro libre (incluso si se ejecuta el tiro libre).

El rebote del equipo defensivo de un tiro libre fallado gana 1 punto. (Puntos máximos del equipo defensivo por intento de tiro libre =5 por 4 saqueos efectivos y 1 rebote de tiro fallado).

El tirador del equipo ofensivo gana 2 puntos por cada tiro libre "realizado", pero solo gana un segundo intento de tiro libre “adicional” al realizar el primer tiro. El equipo ofensivo recibe 4 puntos de bonificación de "tirador afilado" por dos tiros libres consecutivos. El equipo ofensivo también puede ganar 1 punto por un rebote ofensivo y 1 punto por una canasta hecha por el tiro inicial del reboteador.

El juego se detiene después del primer intento de tiro de un reboteador ofensivo (sin regate ni pase), independientemente de hacer o fallar. (Puntos máximos del equipo ofensivo por intento de tiro libre =2 por un tiro libre realizado, o, 1 por un rebote ofensivo y 1 por una canasta de retroceso del reboteador ofensivo en el primer intento de tiro.) “Sin embargo, haciendo ambos intentos de tiros libres, el equipo ofensivo puede ganar hasta 8 puntos =2 puntos por cada tiro libre realizado más el premio de "tirador afilado" de 4 puntos.

Gire las posiciones de rebote ofensivas / defensivas (en sentido antihorario) hasta que los 8 jugadores hayan completado sus tiros libres. El equipo de 4 jugadores que obtuvo la mayor cantidad de puntos totales se declara ganador. "(Trate de superar el" Puntaje alto "anterior).

¿Has probado este ejercicio en la práctica? ¿Funcionó para usted? Házmelo saber dejando un comentario en el cuadro a continuación. Y asegúrese de leer este artículo antes de salir del sitio:Ofensa de baloncesto:15 leyes para el éxito

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