Ejercicio de estación de tiros libres

Objetivo

Este es un gran ejercicio que permite a sus jugadores trabajar en el boxeo para el rebote en el tiro libre.

Cómo funciona

1. Haga que los jugadores se alineen alrededor del carril como lo harían en un juego.
2. El jugador en la línea de tiros libres seguirá su rutina y realizará el tiro.
3. Los jugadores en las líneas del carril boxearán y lucharán por el rebote.
4. Si se realiza el primer disparo, el tirador recibe un segundo disparo.
5. Los jugadores girarán en el sentido de las agujas del reloj, con el tirador moviéndose hacia el bloque para rebotar, y el simulacro continúa así.

Consejos de coaching

• Hazlo más difícil: Cualquier jugador que dispare menos del 75% durante el tiempo de ejercicio debe hacer flexiones o correr sprints.
• Hazlo más fácil: Deje que los jugadores tomen 2 tiros libres, sin importar el acierto o el error en el primer tiro.

[Ejercicio de estación de tiros libres: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008042023.html ]