Taladro deslizante

Objetivo

Los jugadores aprenden el juego de pies adecuado para recuperarse cuando son derrotados en defensa.

Configuración de simulacro

• Configure dos líneas en la línea de base.
• El primer jugador de cada línea se para en el bloque en posición defensiva, frente a la línea de base

Cómo funciona

1. El entrenador dice:"Ir."

2. El jugador da un paso y desliza 3 pasos hacia la línea lateral, luego gira y corre hacia la línea de tiros libres

3. El jugador da un paso y se desliza tres pasos hacia el medio, luego gira y corre hacia la marca de almohadilla

4. Repita hasta la mitad de la cancha.

5. El siguiente grupo de jugadores va cuando el primer set llega a la línea de tiros libres.

6. Cuando todos los jugadores lleguen a media cancha, los jugadores giran y ejecutan el ejercicio de regreso a la línea de fondo.

7. A continuación, agregue un compañero con una pelota. El defensor debe dar un paso y deslizarse y luego tener que correr para alcanzar al regateador.

Consejos de coaching

• Al empezar, puede hacer sonar el silbato para señalar cuándo cambiar del tobogán al giro y correr
• Al pisar y deslizarse, El jugador no debe cruzar los pies ni saltar como un conejo.
• Intenta cortar al driblador y golpearlo en el lugar

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