Taladro de regate Y

los Taladro de regate Y proporciona una oportunidad para que los jugadores vinculen varios movimientos de ataque diferentes. La actividad se centra en atacar la canasta desde la plataforma de tener que utilizar dos técnicas de regate diferentes para liberarse y crear el tiro. El ejercicio de regate en Y se puede utilizar desde la parte superior tradicional del chavetero o moverse por la mitad de la cancha para que los jugadores se familiaricen al atacar la canasta y hacer movimientos de contraataque para encontrar un buen tiro.

No es habitual durante el ataque de un jugador a la canasta que se les pida que hagan un movimiento de contraataque cuando la defensa de ayuda comienza a rotar. Este es un aspecto muy desafiante para un jugador ofensivo, ya que necesitan hacer una lectura y ajustar su carril de conducción en movimiento y bajo presión. El Y Dribbling Drill busca tratar de proporcionar algunos escenarios diferentes para que esta situación se ensaye sin la presión de la defensa inicialmente.

Y Dribbling Drill Diagram 1

El simulacro de regate Y comienza con tres conos, sillas o marcadores en la cancha. Uno está en la Posición de Punto y los otros dos están colocados en cada uno de los codos respectivamente.

Una línea está formada por jugadores a mitad de camino. Cada jugador tiene una pelota lista para comenzar el ejercicio. Los jugadores alternan en qué dirección irán (izquierda o derecha) siguiendo su movimiento de regate en el primer cono.

Los jugadores tienen la oportunidad de vincular dos movimientos de regate antes de atacar la canasta. Esos dos movimientos de regate pueden ser cualquier combinación, pero a medida que los jugadores se familiarizan con sus combinaciones, comenzarán a desarrollar sus propios vínculos y preferencias.

Para finalizar, los jugadores pueden realizar un tiro en suspensión a corta distancia, flotador o bandeja.

Al comenzar, un entrenador debe orientar a los jugadores sobre los aspectos fundamentales del regate que deben dominarse. Sin embargo, Se debe proporcionar una carrera libre para los jugadores hacia el final del tiempo de ejercicio asignado para que los jugadores tengan la oportunidad de practicar sus patrones favoritos y contraataques.

Los diferentes tipos de habilidades de regate que se incluirán son:

• Regate cruzado
• Regate de retirada
• Regate en el interior
• Tartamudeo
• Giro regate

Un punto clave de enseñanza es que el hombro interior del regateador se mueva fuera de la línea del marcador. Esto aumentará el grado a partir del cual se realiza el cambio de dirección.

Y Dribbling Drill Diagram 2

Una variación del ejercicio de regate en Y es mover la posición inicial desde una a lo largo de la línea de división, y muévete a la línea lateral. De nuevo, los jugadores tendrán la oportunidad de practicar movimientos que son realistas en el juego.

Usar el Dribbling Dribbling en Y desde el ala es muy útil. Como muchos jugadores que juegan en la banda a menudo se encuentran en tierra de nadie una vez que comienzan a atacar la línea de fondo hacia la esquina corta. En muchos casos, los jugadores buscan disparar (a veces bajo mucha presión o con un ángulo pobre) desde este punto o terminan pasando lejos de la canasta. Sin embargo, un jugador que puede atacar hacia esta posición y luego mantener vivo su regate mientras sigue avanzando hacia la canasta es muy difícil de defender.

Cualquier rotación defensiva que ocurra en la esquina corta alejará significativamente a los jugadores defensivos de la canasta y abrirá amplias líneas de pase alrededor del aro.

El Y Dribbling Drill proporciona una plataforma para que los jugadores comiencen a pensar en lo que harán para contrarrestar las rotaciones o la recuperación de la defensa. Al poder contrarrestar este tipo de situaciones un jugador pasa de ser efectivo a imparable ...

Artículos relacionados

• Ejercicio de pase de empuje lateral
• Ejercicio de tiro Stride Stop
• Serie de perforadoras Pick and Roll
• Desarrollar una ofensa de transición
• Taladro de cazador de alas 1 en 1

[Taladro de regate Y: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008042072.html ]