El ejercicio de regate Beat the Player

los Batir el ejercicio de driblar del jugador busca ayudar a los jugadores ofensivos con su habilidad para hacer avanzar el balón fuera del regate de un extremo de la cancha al otro lo más rápido posible. El ejercicio de regate Beat the Player se puede implementar como un desafío competitivo directo entre los dos jugadores o como un desafío contra un tiempo específico en el reloj. Dentro de este ejercicio de goteo, Se pedirá a los jugadores que utilicen su regate de velocidad mientras hacen una bandeja al ritmo y bajo presión. Al implementar el ejercicio de regate Beat the Player, los jugadores durante un período de tiempo prolongado también obtendrán alguna ventaja en el acondicionamiento y la conciencia táctica debido a las variaciones que se pueden implementar en el ejercicio.

Un aspecto frustrante de los contraataques y la transición efectiva es cuando un jugador pierde una bandeja abierta por falta de compostura. equilibrio, o técnica. El ejercicio de regate Beat the Player busca proporcionar una situación de presión en la que practicar este tipo de escenario. Al tener un fuerte tema competitivo en el ejercicio de regate, los jugadores tendrán la oportunidad de practicar la habilidad de vincular un regate de velocidad a una bandeja de dos pasos.

La configuración del ejercicio de regate Beat the Player es solo dos filas de jugadores en el extremo opuesto de la cancha. Todos los jugadores (o tantos como sea posible) deben tener una pelota de baloncesto para que la actividad se pueda ejecutar lo más rápido posible.

Beat the Player Dribbling Drill Diagrama 1

En la salida del entrenador, los primeros jugadores en las líneas de velocidad driblan hacia el extremo opuesto de la cancha para hacer una bandeja.

El jugador que tarda más en hacer la bandeja pierde y se le puede atribuir una penalización o recompensa. Una bandeja fallida no cuenta.

Se debe alentar a los jugadores a que driblen el balón al frente para permitir que se alcance la velocidad máxima. La pelota nunca debe ir más arriba de la altura de los hombros.

Además, a los jugadores solo se les permite un regate y dos pasos desde los cuales cubrir el área hasta la canasta una vez dentro de la línea de tres puntos. Esto ayudará a los jugadores a sentirse cómodos haciendo este difícil golpe al ritmo.

Si encuentra que un jugador tiene problemas especiales con la bandeja, analice los puntos de enseñanza tales como:

• Dónde está mirando el jugador una vez que levanta la pelota
• ¿Dónde se colocará la pelota para ayudar con el control una vez levantada?
• El uso de un "toque suave" al empujar la pelota fuera del tablero

Jugando contra el reloj

Dentro de un equipo A veces puede haber jugadores que son demasiado rápidos para los otros miembros del equipo, por lo que nunca tendrán que esforzarse para ganar de manera constante. Una opción en esta situación es que los jugadores compitan contra el reloj. A los jugadores en lugar de intentar vencer a su compañero de equipo en el extremo opuesto de la cancha, Se le dará un tiempo específico en el que realizar la entrada. Esto es especialmente útil cuando también se intenta aumentar el ritmo del regate de los equipos en general.

Una vez que los jugadores se sientan cómodos con lo que debe suceder como parte del regate, un entrenador podrá aumentar las repeticiones iniciando el siguiente grupo de jugadores una vez que los compañeros antes que ellos hayan cruzado la mitad.

Una variación del ejercicio de regate de Beat the Player que puede ser muy eficaz es agregar un defensor al procedimiento de ejercicios. Inicialmente, Comience con un área fija en la que el defensor debe ocupar. Sin embargo, más tarde, esto se puede cambiar a la longitud total de la cancha.

Derrota al jugador Dribbling Drill Diagram 2

Asegúrese de que los defensores y los jugadores ofensivos nunca crucen la línea divisoria o podrían ocurrir colisiones.

En el diagrama de arriba, Los conos se han colocado de modo que los defensores tengan que trabajar entre la línea de tres puntos y la línea de tres puntos.

Los jugadores ofensivos siguen compitiendo contra ellos mismos o contra el reloj, por lo que este aspecto no cambia. Si usa un reloj, asegúrese de agregar inicialmente algo de tiempo adicional para que los jugadores tengan la oportunidad de lograr el éxito antes de reducirlo a intervalos razonables para mantener el desafío de los ejercicios.

Otra variación que se puede utilizar en el ejercicio de regate Beat the Player es cambiar el tipo de disparo que utilizarán los jugadores. No hay ninguna razón por la que no se pueda incorporar un tiro en suspensión desde un área específica para ayudar con una habilidad específica o desarrollo táctico. Si utiliza una técnica de disparo diferente, la repetición no termina hasta que uno de los jugadores anota el rebote si falla. A los jugadores se les permitirá rebotar su tiro y luego hacer una bandeja para terminar la repetición.

Si se trabaja con jugadores más jóvenes, las sillas también se pueden utilizar como defensas estacionarias para que los jugadores tengan la oportunidad de practicar diferentes regates para derribar al hipotético defensor. Solo recuerde avanzar rápidamente a defensores "en vivo", ya que generalmente no hay demasiadas sillas en la cancha durante los juegos de defensa ...

El ejercicio de regate Beat the Player busca promover la velocidad al tiempo que brinda una oportunidad de anotar de calidad al final del escenario de contraataque o juego roto. Para algunos equipos, esto puede ser bueno para una mejora de seis a diez puntos durante un juego promedio.

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