Realice el ejercicio de carga

Objetivo

Los jugadores aprenden a ponerse en posición para hacerse cargo.

Configuración de simulacro

• El jugador 1 tiene la pelota en la parte superior de la llave.
• El jugador 2 se para en el área extendida de la línea de tiros libres.
• El jugador 3 es un jugador defensivo que protege a un jugador imaginario en el bloque.

Cómo funciona

1. El jugador 1 pasa al jugador 2 y hace un corte de ida y vuelta directamente al carril.
2. El jugador 3 deja a su defensor imaginario y se acerca para cortar al jugador 1 y hacerse cargo.
3. Rotar posiciones

Consejos de coaching

• El jugador atacante debe hacer contacto con el defensor a velocidad media. Use el sentido común para asegurarse de que los jugadores no se lesionen
• Para hacerse cargo los jugadores deben acercarse al suelo y proteger su área de la ingle.
• Los jugadores deben absorber el contacto en su pecho y torso, retrocediendo ligeramente cuando son golpeados. Los jugadores deben caer con las manos apuntando hacia adelante. Deben evitar apuntalar su caída con las manos hacia atrás, ya que esto puede provocar lesiones en la muñeca.
• Los jugadores deben informar al árbitro el alcance del contacto haciendo un fuerte grito o gruñido.

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