Encuadrando

Objetivo

Este ejercicio se enfoca en un buen juego de pies y movimientos 1 a 1 para usar en la triple amenaza.

Cómo funciona

1. Los jugadores forman 3 líneas en la línea de fondo, cada jugador con una pelota.
2. Luego, el jugador lanzará la pelota frente a ellos y hacia un lado con un poco de giro hacia atrás, entrando en él y cuadrándose como si estuviera recibiendo un pase.
3. Luego, el jugador lanzará la pelota hacia afuera nuevamente, a 45 grados en la dirección opuesta, alcanzando y cuadrándose de nuevo.
4. Los jugadores continuarán, bajando a media cancha, y esperando a que termine el resto de sus compañeros.
5. Volviendo por el otro lado los jugadores ahora atraparán, cuadrar, y bomba falsa.
6. Para el viaje final los jugadores atraparán, cuadrar, y bomba falsa, barrer, y dar un regate hacia adelante.

Consejos de coaching

• Hazlo más difícil: Combinar movimientos - barridos, bombas falsas, pasos de jab.
• Hazlo más fácil: Si los jugadores tienen problemas para entrar en la captura sin viajar, pídales que realicen una parada con salto de dos pies.

[Encuadrando: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008040822.html ]