Taladro triangular para chanclas

Objetivo

La clave para mejorar es salir de tu zona de confort y obligar a tu cuerpo y mente a adaptarse.

Cómo funciona

1. Empiece a sostener una pelota frente a usted con la mano derecha, y una pelota a la espalda con la mano izquierda.
2. Regate el balón frontal con la mano derecha, mientras lanza la pelota hacia atrás unos centímetros en el aire con la mano izquierda.
3. Cambie muy rápidamente sus manos de atrás hacia adelante, de modo que recibe la pelota frontal con la mano izquierda y atrapa la pelota trasera con la mano derecha.
4. Repetir, cambiando las manos delanteras y traseras continuamente mientras dribleas la pelota delantera y lanzas y atrapa la pelota trasera.

Consejos de coaching

• No tenga miedo de parecer tonto o cometer errores.
• Hazlo más difícil: A medida que mejoras, Ejecute el ejercicio más rápido para desafiar realmente su destreza.
• Hazlo más fácil: Driblee la pelota delantera más alto y más lento para tener más tiempo para cambiar de mano.

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