Puerta principal, puerta trasera

Este es un ejercicio de pase de baloncesto para los guardias, pero también un ejercicio para la posición del poste.

Que necesitas - Empareja dos jugadores de poste y un guardia, y ejecutar tantas estaciones como canastas. Los guardias comenzarán con una pelota. Consulte el diagrama a continuación para obtener más detalles sobre el posicionamiento.

Cómo funciona este ejercicio - Para comenzar, el guardia manejará la pelota justo fuera de la línea de tres puntos. Los dos jugadores del poste (defensa en rojo) trabajarán en el área del poste bajo en este ejercicio.

El 4º hombre hará una de estas dos cosas:"Rodar falso hacia atrás y entrar por la puerta de entrada, o fachada falsa y puerta trasera. En este punto, es responsabilidad del 1 hombre hacer el pase rápido a la llave para que el equipo pueda anotar una canasta rápida.

Para agregar otro elemento a este ejercicio, puedes hacer un par de cosas:
- ““ “Agrega un defensor en la guardia, para defenderse del pase
- ““ “Agregue un defensor fuera de juego que ayudará al jugador del poste si es derrotado bajo

El propósito de este ejercicio es mejorar la sincronización y las habilidades de lectura rápida del guardia, sino también para ayudar al jugador del poste a aprender a identificar y ejecutar un movimiento rápido debajo del aro.

Resultado - Tanto tu guardia como tu jugador del poste comenzarán a comprender la importancia de los pases rápidos y los cortes rápidos cuando quieras ejecutar un pase por la puerta trasera hacia abajo.

[Puerta principal, puerta trasera: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008040866.html ]