Salir ileso de

Conducir por el carril a menudo puede ser una jugada ofensiva física. Este ejercicio de baloncesto ayuda a los jugadores de baloncesto a acostumbrarse al contacto y a mantener la concentración.

Qué necesitas:alinea a 4 jugadores (2 por lado) en la clave, y tener un manejador de pelota en la parte superior de la línea de tres puntos. (Ver diagrama de alineación). Puede configurar este desglose en dos estaciones si tiene los números, o los entrenadores pueden tener que unirse a este ejercicio.

Cómo funciona este ejercicio:conducir el balón a través del carril significa que un jugador a menudo tiene que atravesar los brazos y el cuerpo de los defensores. A menudo te dan muchas bofetadas, alcance y contacto corporal, pero el conductor aún necesita mantenerse lo suficientemente enfocado para hacer la canasta.

En este simulacro, el manejador de la pelota (B) conducirá la pelota a través de los 4 jugadores en la llave. Mientras el jugador pasa por la llave, los cuatro jugadores intentarán abofetear la pelota, las muñecas, etc, y crear una distracción para el jugador que conduce hacia el aro.

El manejador de la pelota tiene que conducir fuerte hacia el aro y entregar la pelota colocándola en el aro. Para hacer este ejercicio más difícil, agregue un tercer jugador en cada lado que el conductor debe atravesar en su camino hacia el aro.

Resultado:dar a todos sus jugadores la oportunidad de realizar este ejercicio les ayudará a desarrollar la concentración y la habilidad de manejo del balón necesarias para aumentar su éxito al conducir hacia la canasta.

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