Guantelete

Objetivo

Para enfatizar la seguridad del balón y correr con potencia y equilibrio.

Configurar

  • Necesitarás 9 jugadores para ayudar un mariscal de campo, y una línea de portadores de balones.
  • Los primeros 4 jugadores estarán a 5 yardas de distancia sosteniendo bolsas de bloqueo.
  • Los siguientes 4 estarán más juntos, un par de metros de distancia.
  • A continuación, deberá crear algún tipo de barrera:lo mejor es utilizar 3 bolsas falsas para formar un triángulo.
  • Coloque conos en ambos lados, a unos 5 metros de distancia.
  • El último defensor estará detrás de este triángulo, y habrá un cono final 5-7 yardas detrás de él.

Ejecución

  1. El mariscal de campo tomará el complemento, y pivotear para entregar el balón al RB.
  2. El RB atravesará a los primeros 4 defensores que lo golpearán con sus bolsas mientras corre.
  3. Los siguientes 4 defensores intentarán quitarle el balón de las manos mientras pasa corriendo hacia el triángulo.
  4. El portador de la pelota cortará a la derecha o la izquierda e intentará vencer al último defensor más allá del último cono.

Consejos de coaching

  • La belleza del ejercicio de guantelete es que puede ajustarlo como mejor le parezca, siempre que proporcione una prueba de equilibrio, potencia y seguridad de la pelota para el portador de la pelota.


[Guantelete: https://es.sportsfitness.win/deportes/fútbol/1008039755.html ]