Defensas de baloncesto - Ejercicio de defensa del poste bajo

Eche un vistazo a esta presentación de Jerome, uno de mis suscriptores. Una gran idea para un ejercicio para defensas de baloncesto que puede funcionar con todos los grupos de edad.

Desarrollé un ejercicio de baloncesto de baja defensa posterior que requiere:

1. ¡El defensor debe controlar con el antebrazo / evitar que el oponente coloque en el área principal de la pintura (el bloqueo)! Conoce al defensor antes del bloqueo y ...

2. Aplique presión en la cadera o la espalda del oponente dependiendo de su altura para que pueda mantener la posición y no retroceder hacia la pintura.

3. Doble las rodillas y sepárelas de modo que su cuerpo esté debajo de usted mientras se coloca, para que pueda reaccionar ante cualquier giro o movimiento rápido.

¡El propósito de este estilo de defensa de baloncesto es negar la posición física del oponente y hacer que atrape la pelota de baloncesto en una posición preferida!

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