Defensas en el baloncesto

Art envió este ejercicio de baloncesto que usa para enseñar defensas en baloncesto a su equipo. ¡Este es uno de sus favoritos!

Del Arte ...
Este ejercicio de baloncesto se llama correr.

Tomas cuatro jugadores y los pones a los dos codos, y dos en la línea de base del bloque de dos a tres pasos. Le doy una palmada a la pelota y hago que los cuatro jugadores ofensivos corran alrededor de ellos en la cancha. El jugador defensivo tiene que hacer contacto y saber dónde están los jugadores en la cancha. Cuando se dispara la pelota, todos los jugadores defensivos intentan boxear.

Si consiguen el rebote, controlan el contraataque hacia el otro extremo de la cancha para hacer la bandeja. De lo contrario, lo configuraron en la infracción de media cancha menos el jugador de poste o quien no esté representado. Juegan hasta marcar. Si el equipo ofensivo rebota, lo vuelven a poner e intentan anotar, el equipo defensivo juega a la defensiva.

Es intenso y un muy buen cambio de ritmo. Obtienes defensa de baloncesto boxeo habilidades agresivas de rebote, manejo de pelota, y la oportunidad de ver una buena transición del contraataque al contraataque secundario y a las habilidades básicas de baloncesto.

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