Ejercicios de práctica de baloncesto:competición y sorpresa

Muchas veces mis jugadores se arrastran y no ven una recompensa inmediata por el trabajo duro, para que se aflojen. Por lo tanto, Intento que cada uno de los ejercicios de práctica de baloncesto sea una competencia y los ganadores eligen el castigo de los perdedores (10 líneas de banda, 1 suicidio, etc.)

He descubierto que en el modo de competición los jugadores siempre están presionando y tratando de ganar. Al practicar 5 sobre 5 conceptos, un equipo recibirá puntos por boxear, hablando en defensa, ejecutar una jugada correctamente y a la velocidad del juego, etcétera. Una vez que termine el ejercicio de baloncesto, comienza el castigo.

Generalmente, el equipo ganador también correrá, como apoyo a los perdedores. Los ejercicios uno a uno se detienen inmediatamente y se refuerzan con la carrera si se aflojan. También, cuando están corriendo sprints, Lanzaré al azar una pelota de baloncesto a un jugador en transición y le haré una bandeja cuando esté cansado.

Algunos días, Vendré a practicar con una tarjeta que tenga entre 50 y 100 cajas. Cada número representa 1 sprint. Conocen el número de la tarjeta. Por cada ajetreo o juego exitoso, etc. un sprint está marcado. Algunas veces, dependiendo del grado del ajetreo, Se marcarán 2 sprints. Además, los sprints que corren durante la práctica también están marcados. Al final de la práctica de baloncesto se ejecutan los sprints restantes.

Si en un caso raro quedan como 30, ejecutarían segmentos de 3-2-1 y suicidios para dar cuenta de múltiples sprints. A los jugadores les encanta esto porque nunca saben qué esperar durante la práctica.

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