Ejercicios de baloncesto y planes de práctica:5 contra 5 contra 5

De todos los ejercicios y planes de práctica de baloncesto que utilizo, este es un gran ejercicio para que todos se involucren en la práctica. Lo llamamos 5 contra 5 contra 5. Los niños se esfuerzan mucho en este ejercicio, ideal para situaciones de presión.

5 sobre 5 sobre 5

Empiezas con un equipo debajo de ambas canastas y un equipo en media cancha.

El equipo en la mitad de la cancha recibe el balón primero. Atacarán una canasta.

El equipo en defensa puede elegir la defensa de su elección o la elección del entrenador.

Si anotan deben sacarlo e ir al revés contra la prensa.

Si el D se lo roba, pasa a la ofensiva.

Si el equipo vence a la prensa pasada la mitad de la cancha, ataca al otro equipo que está esperando en su conjunto defensivo.

Si la ofensiva no anota y la defensa recibe un rebote, deben vencer a la prensa y cruzar la mitad de la cancha para atacar al equipo en el otro extremo.

Juega hasta lo que quieras. Siempre jugamos hasta las 5 de esa manera podemos tener 4 equipos – 2 universitarios y 2 JV. El perdedor hace flexiones.

¿Has probado este ejercicio en la práctica? ¿Funcionó para usted? Házmelo saber dejando un comentario en el cuadro a continuación. Y asegúrese de leer este artículo antes de salir del sitio:Ofensa de baloncesto:15 leyes para el éxito

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