Taladro Sacacorchos Ballhandling

Objetivo

Este es un gran ejercicio de manejo de pelota para principiantes.

Configuración de simulacro

• Empiece a sostener el balón con las dos manos aproximadamente a la altura de los tobillos.

Cómo funciona

1. Empiece a envolver la pelota alrededor de sus tobillos, luego, lentamente, comience a moverse hasta las rodillas.
2. Envuelve la pelota alrededor de tus caderas.
3. Luego, sube por la cabeza y los hombros.
4. Vuelve a bajar hasta los tobillos haciendo lo mismo en sentido contrario.

Consejos de coaching

• Gire la pelota alrededor de su cuerpo tantas veces como sea posible, tanto hacia arriba como hacia abajo.
• Manten tu cabeza en alto.
• Ve lo más rápido que puedas para aumentar la dificultad.

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