Habilidades de baloncesto

A veces, presentar nuevas ideas para las habilidades de baloncesto puede ser un desafío. Prueba este ejercicio que me envió Doug y cuéntame cómo te funciona.

De Doug ...
Un ejercicio de baloncesto que hacemos que los niños parecen disfrutar realmente se llama 3 contra 3 continuos.

Los jugadores se dividen en 2 equipos, uno en cada extremo.
Comienza con 3 contra 3 en un extremo y los otros se dividen en 2 líneas en la línea de tiros libres extendida en sus posibles extremos. Si la ofensiva anota, rápidamente corren hacia el otro extremo (sus equipos terminan) para jugar a la defensiva. El equipo que estaba a la defensiva que alguna vez consigue el rebote, acelera o falla los pases a uno de los muchachos en la línea y permanece en el ejercicio en transición con el reboteador y los primeros muchachos en la línea.

Jugamos al primer equipo a 10 canastas, faltas en la defensa, puede darles un punto o controlar la pelota en el frente, falta o cambio de posesión ofensivo el atacante deja caer el balón y vuelve a la defensa, pueden defender el pase de salida o en cualquier lugar del suelo.

Es un buen ejercicio de transición ejercicio de acondicionamiento y desarrolla la competitividad, ya que el equipo perdedor suele hacer flexiones o una grada o algo corto y rápido.

[Habilidades de baloncesto: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041127.html ]