Ejercicio de paso y deslizamiento de pies para la defensa

Ejercicio de paso y deslizamiento de pies para la defensa

Como jugador defensivo, siempre quieres estar entre el balón y la canasta. En la publicación del video blog de hoy, Estoy compartiendo un ejercicio de juego de pies increíble para jugar a la defensiva llamado Ejercicio de juego de pies "Paso y deslizamiento". Este ejercicio también se conoce a veces como el "Zig Zag defensivo".

Rompiendo el ejercicio de juego de pies

Si se enfrenta a un jugador que tiene el balón en posición de triple amenaza, necesitas ponerte en una posición defensiva para poder moverte con él.

Postura:

Si el portador de la pelota al que se enfrenta es diestro, vas a poner tu pie exterior / izquierdo hacia atrás y tu mano exterior / izquierda hacia arriba al lado de tu cabeza, como si tuvieras nuestro pulgar “en tu oreja”.

La mano delantera / derecha se usa para evitar que el portador de la pelota la atraviese. Ahora también está en una excelente posición para atrapar la pelota y serpentearla si el portador de la pelota no tiene una buena posición de triple amenaza.

Movimiento:

El movimiento se llama Zig Zag Defensivo o "Paso y Deslizamiento". Paso con el pie exterior, dedos de los pies apuntando en la dirección en la que quieres moverte, y te deslizas bajo y ancho, manteniendo los talones separados y la cabeza nivelada.

No quieres ver ningún cruce de pies, o saltos de conejo en este movimiento. Si sus jugadores tienen dificultades para mantenerse bajos y amplios, recuérdeles que finjan que hay una silla entre sus piernas.

Si el portador de la pelota cambia de dirección, vas a pivotar sobre el pie exterior y deslizarte bajo y ancho en la otra dirección, manteniendo al jugador frente a ti. Quiere asegurarse de dejar algo de espacio entre usted y el portador de la pelota, porque si es rápido y tú estás demasiado cerca de él, ¡Será más fácil para él escapar de ti!

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[Ejercicio de paso y deslizamiento de pies para la defensa: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041855.html ]