Taladro de paso y deslizamiento

Objetivo

Los jugadores aprenden los fundamentos del juego de pies defensivo.

Configuración de simulacro

• Configure dos líneas en la línea de base.
• El primer jugador de cada línea se para en el bloque en posición defensiva, frente a la línea de base

Cómo funciona

1. El entrenador dice:"Ir."
2. Los jugadores dan un paso y se deslizan, zigzagueando desde la línea de fondo hasta la mitad de la cancha. Da un paso con el pie delantero y desliza el pie trasero.
3. Cuando el primer grupo llega a la línea de tiros libres, va el siguiente grupo.
4. Cuando todos los jugadores lleguen a media cancha, los jugadores giran, dan un paso y regresan a la línea de fondo.
5. Próximo, ejecute el simulacro con socios. Uno estará a la ofensiva. Comenzará en posición de triple amenaza y luego driblará una pelota imaginaria. El otro estará a la defensiva y protegerá al jugador ofensivo usando la técnica de paso y deslizamiento.
6. Los jugadores zigzaguearán hasta la mitad de la cancha. Una vez que todos los jugadores lleguen a la mitad de la cancha, cambiarán de posición y volverán en zigzag a la línea de base.
7. En la tercera versión de este ejercicio, al jugador ofensivo se le da una pelota de baloncesto y regatea mientras está protegido hasta la mitad de la cancha.

Consejos de coaching

• Haga hincapié en "paso y deslizamiento, bajo y ancho ". Los jugadores deben apuntar el pie externo hacia la dirección en la que van.
• Asegúrese de que los jugadores no crucen los pies ni hagan "saltos de conejo".
• Las cabezas de los jugadores deben estar niveladas.
• Al hacer la versión del compañero del ejercicio, haga hincapié en la "pelota del defensor, usted, cesta." El defensor siempre debe permanecer entre el balón y la canasta.

[Taladro de paso y deslizamiento: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041998.html ]