Taladro de accionamiento cruzado

Objetivo

Los jugadores aprenden a ejecutar una unidad cruzada. Los jugadores diestros pisarían con el pie derecho, cruza el defensor y conduce a la izquierda. Los jugadores zurdos darían un paso con el pie izquierdo, a través del defensor y conduzca a la derecha.

Configuración de simulacro

• Los jugadores forman dos filas, una a cada lado del carril.

Cómo funciona

1. El primer jugador de cada línea comienza en posición de triple amenaza sin balón.

2. Ejecute una conducción cruzada, luego corre a la mitad de la cancha.

3. Cuando todos los jugadores lleguen a la mitad de la cancha, los jugadores giran y ejecutan el ejercicio de regreso a la línea de fondo.

Consejos de coaching

• Un impulso directo implica dar un paso con el pie lateral de disparo hacia el lado fuerte. Un impulso cruzado implica dar un paso con el pie lateral de disparo hacia el lado débil.
• "Círculo cerrado y luego cruce":en un movimiento cruzado, el jugador acerca la pelota imaginaria contra su cuerpo y, en lugar de dar un paso directamente hacia adelante y seguir recto, regateando con la mano derecha, da un paso sobre su cuerpo y avanza regateando con la mano izquierda.
• Desgarra el balón imaginario a la altura de la rodilla para evitar las manos del defensor.

[Taladro de accionamiento cruzado: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041999.html ]