Taladro de goteo de pollo

los Taladro de goteo de pollo es un gran ejercicio para exponer a los jugadores a los fundamentos del regate y al mismo tiempo obligar al individuo a concentrarse en lo que está sucediendo delante de ellos. Cuando los jugadores hayan pasado de la etapa de actividades de regate estacionarias y aisladas, El ejercicio de regate de pollo puede ser una actividad muy útil para luego exponer a los jugadores a múltiples aspectos en los que enfocarse mientras realizan una habilidad y al ritmo.

Diagrama de ejercicio de mojado de pollo 1

Una advertencia sobre el simulacro de goteo de pollo. Si un jugador no se está concentrando, puede haber una tendencia a que los jugadores (por accidente o de otro modo) se encuentren entre sí. Se sugiere que al intentar implementar el ejercicio de regate de pollo, permita una mayor brecha entre los jugadores inicialmente cuando comieron para realizar su regate. Por ejemplo, pida a los jugadores que realicen su regate cruzado cuando alcancen (o estén en línea) el borde del círculo de salto (o carril central).

El simulacro de goteo de pollo comienza cuando los jugadores se asocian. Inicialmente, realmente no importa con quién se enfrenten los jugadores, pero a medida que se vuelven más competentes para que puedan ir al mismo ritmo, es bueno emparejar a jugadores de la misma velocidad.

Los jugadores se enfrentan uno frente al otro al margen de la cancha de baloncesto.

Los jugadores comienzan en posición listos para comenzar según las instrucciones del entrenador. Los jugadores deberían estar buscando explotar por la cancha lo más rápido posible. Los jugadores junior, por supuesto, utilizarán el ejercicio de regate de pollo para practicar más en la técnica de regate. Sin embargo, a medida que los jugadores adquieren competencia con una variedad de técnicas de regate, el enfoque se puede cambiar hacia la combinación del rendimiento fundamental de la habilidad con la aceleración y la velocidad.

Los jugadores regatean entre sí realizando un movimiento de regate en la línea divisoria.

Los jugadores deben ser conscientes de realizar el regate deseado y luego volver a trabajar a su ritmo completo lo antes posible.

Debido a que los jugadores corren directamente uno contra el otro, la premisa del ejercicio de driblar de pollo es que alentará a los jugadores a crear un amplio cambio de dirección y no realizar la habilidad y continuar avanzando. pero también crean un movimiento significativo de lado a lado.

Variaciones

Una variación del ejercicio de driblar con pollo es hacer que los jugadores utilicen dos actividades de driblar el balón. Esto es muy eficaz como actividad de calentamiento específica para deportes. Sin embargo, tenga en cuenta que se necesitará una gran cantidad de pelotas de baloncesto para que los jugadores puedan trabajar en parejas en lugar de incluir una mayor cantidad de jugadores en cada grupo. Uno de los grandes puntos del ejercicio de regate de pollo es que los jugadores obtienen múltiples repeticiones en un período de tiempo muy corto.

Otra variación que se puede incorporar es simplemente utilizar una combinación de movimientos y secuencias de regate. Un ejemplo de esto podría ser hacer que los jugadores realicen un regate de vacilación antes de vincularlo a un regate cruzado.

El ejercicio de regate de pollo es útil para introducir las técnicas fundamentales de regate. Esto se utiliza mejor con equipos juveniles y solo con el propósito de ayudar con la técnica de los jugadores antes de pasar a ejercicios de presión y regate competitivo para impulsar el desarrollo de los jugadores.

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