Ejercicio de regate Yo Yo

Objetivo

Ayuda a los jugadores a mejorar su regate, especialmente para el crossover alrededor del trasero y el crossover delantero.

Configuración de simulacro

• Los jugadores se alinean en cualquier lugar de la cancha.
• El entrenador se para frente a ellos.

Cómo funciona

Yoyó de lado a lado: Usando solo la mano derecha, driblear el balón de un lado a otro delante del cuerpo, yendo de lado a lado. Repita durante 30 segundos y luego cambie a la mano izquierda.

YoYo de adelante hacia atrás: Usando la mano derecha solo driblee el balón de un lado a otro al lado del cuerpo, yendo de adelante hacia atrás.

Combinación de yoyo: Usando solo la mano derecha, driblear una vez de lado a lado, luego una vez de adelante hacia atrás, combinando el regate de dos yo-yo en un movimiento continuo.

Repita durante 30 segundos y luego cambie a la mano izquierda.

Consejos de coaching

• Chasquea la muñeca para empujar la pelota con fuerza al suelo y moverla en la dirección requerida
• Mantenga su mano libre levantada como una barra de brazo

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