Ejercicio de regate con 2 balones

Objetivo

Mejora las habilidades de regate.

Configuración de simulacro

• Los jugadores se alinean en la cancha frente al entrenador.
• Cada jugador tiene dos bolas

Cómo funciona

1. El entrenador dice en voz alta los regates de la secuencia de dos balones:
2. Ritmo bajo:driblear ambas bolas simultáneamente a la altura de la rodilla
3. Bajo Alternando:driblear ambos balones uno a la vez, a la altura de la rodilla
4. High Rhythm:driblea ambas bolas simultáneamente a la altura del pecho
5. Alternando alto:driblear ambas bolas una a la vez, a la altura del pecho
6. Uno alto One Low:driblea uno a la altura de la rodilla y el otro a la altura del pecho
7. Los jugadores realizan esos regate como se les pide.
8. El entrenador se forma críticas y ofrece consejos.
9. Luego, el entrenador puede hacer que los jugadores caminen hacia la mitad de la cancha y retrocedan ejecutando los 2 botes de pelota que dice.

Consejos de coaching

• En regates bajos, la pelota debe quedar por debajo de las rodillas, la espalda debe estar recta, frente en alto.
• En regates altos, La pelota debe llegar a la altura del pecho. Las manos siempre deben permanecer encima de las bolas.

[Ejercicio de regate con 2 balones: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041975.html ]