Figura 8 Taladro

Objetivo

Este ejercicio de manejo de balón intermedio es uno de los ejercicios de regate más populares que se enseñan a los jugadores de baloncesto juveniles.

Cómo funciona

1. Empiece a gotear por el tobillo izquierdo.
2. Driblea el balón a través de tus piernas, cambiando a la otra mano y dando la vuelta a la otra pierna.
3. Continúe goteando alrededor de ambas piernas, con la pelota siguiendo un patrón en forma de 8 alrededor de ambas piernas, cambiando de manos según sea necesario.

Consejos de coaching

• Mantenga las rodillas dobladas y la espalda recta.
• Experimente con diferentes alturas de regates:vea qué número máximo y mínimo de regates puede hacer en cada pierna.

[Figura 8 Taladro: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008042021.html ]