Ejercicios de goteo de baloncesto - Ejercicio de círculo de goteo

Al entrenar a estudiantes de quinto y sexto grado, Soy un apasionado de los fundamentos del juego. En un esfuerzo por mantener el acondicionamiento como parte de los ejercicios regulares de baloncesto que hacemos, Utilizo estos ejercicios de goteo de baloncesto.

En cada práctica de baloncesto tenemos un círculo de regate. Formamos un gran círculo y practicamos el regate alto y el regate bajo con la mano derecha e izquierda. Hago esto con ellos para asegurarme de que estén practicando con la cabeza en alto.
Les encanta el regate alto porque intentamos regatear con la misma cadencia. Suena bien.

Luego comenzamos a caminar y driblear. Cada vez que hago sonar mi silbato, cambian de manos. Al final, nos separamos bastante entre nosotros y, dependiendo de la dirección en la que corra el círculo (en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj), terminamos con bandejas para zurdos o diestros.

A los niños les encanta. Esto funciona en el acondicionamiento, regate y bandeja todo en el mismo ejercicio de baloncesto.

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