Ejercicios de baloncesto de la NBA

Eche un vistazo a esta presentación de William. Un gran ejemplo de ejercicios de baloncesto de la NBA que puede funcionar con todos los grupos de edad.

Hacemos este ejercicio de baloncesto llamado Hubie Brown. Este es un ejercicio de transición que funciona al pasar, comunicado, y poder hacer bandejas.

Así es como funciona:

El 5 comienza debajo de la canasta.
El 1 y 2 comienzan en los codos.
Se extendió la línea de tiros libres de salida 3 y 4.

El 5 pasa al 1. El 1 pasa al 2. El 2 pasa al 3. Luego el 3 rebota pasa al 4 para una bandeja. Ahora, después de que el 4 haga su bandeja, el 5 debe sacar el balón de la red y pasar al 2 esta vez regresando por la cancha. El 2 a 1, 1 a 4, y luego 4 a 3. Eso es 1 repetición. Puedes trabajar con tu equipo hasta 4 repeticiones completas.
Aquí está la parte buena. Si uno de los jugadores deja caer un pase, perder una bandeja, o el poste no saca el balón de la red, el equipo debe empezar de nuevo.
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Este es un gran ejercicio de acondicionamiento porque los jugadores tienen que correr todo el tiempo en la cancha. Recuerde decirles a los jugadores que cambien de posición cada vez que se acerquen para completar una repetición.

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