Ejercicio de trabajo de pies en círculo en forma de 8

Ejercicio de trabajo de pies en círculo en forma de 8

La Figura 8 es algo que debe incorporar a su plan de práctica todos los días. Es un ejercicio fantástico para un juego de pies rápido, que utiliza tubos de PVC que se hacen en 2 círculos, y tus jugadores básicamente correrán en un patrón en forma de 8 alrededor de la ruta del círculo de PVC que has creado.

Sin embargo, cuando los jugadores corren la figura ocho, se les enseñan varias cosas:

1. Manténgase cerca del suelo, mantén tu hombro interior bajo
2. Utilice pasos rápidos cortos y entrecortados
3. No pongas tu mano interior en el suelo
4. Mantenga el control del brazo (sin agitar los brazos)
5. Sea rápido y esté bajo control
6.Asegúrate de que no haya pasos en falso al principio.
7. Empiece en una buena posición de golpe

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