El ejercicio de slalom

Tipo de taladro:Agilidad

Objetivo

Este ejercicio de agilidad se centra en el cambio lateral de dirección aleatoria.

Configuración

Coloque una serie de conos en dos filas rectas a unos 5 pies de distancia, y tus jugadores comenzarán en un extremo de los conos. Puede configurar la cantidad de conos que prefiera, basado en tu nivel de jugador.

Ejecución

  1. Los jugadores entrarán y saldrán de los conos, comenzando moviéndose alrededor del exterior del primer cono izquierdo, seguido del segundo cono derecho.
  2. Alterne entre conos hasta llegar al final de los conos.
  3. Cuando llegas al final de los conos, vas a estallar cinco metros.

Consejos de coaching

Quieres que tus jugadores se acostumbren a ir al fútbol. ¡Puede incluir una ráfaga al final de todos sus ejercicios de práctica para enfatizar esto!

¡También puede configurar varios cursos de ejercicios de agilidad para maximizar el tiempo de práctica!



[El ejercicio de slalom: https://es.sportsfitness.win/deportes/fútbol/1008039825.html ]
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