El ejercicio de agilidad de palomitas de maíz

Este es un ejercicio fantástico de calentamiento y agilidad que nos gusta hacer para tener los ojos y las manos listos para comenzar. Este ejercicio de agilidad permite a los jugadores trabajar tanto en la agilidad como en la captura del balón.

Rompiendo el ejercicio de agilidad de palomitas de maíz

En este ejercicio de agilidad, el entrenador va a lanzar al jugador tantas bolas como pueda mientras se mueven lateralmente.

Su enfoque está en trabajar el movimiento lateral, y no chasquear los pies. Asegúrese de mantener la cabeza y los ojos en alto. El jugador no debe cruzar y deben permanecer en la línea todo el tiempo.

La segunda vez A veces agrego una segunda pelota de fútbol y lanzo la pelota un poco más fuerte, aumentando el ritmo del simulacro.

Este ejercicio de agilidad puede ser bastante desafiante. Tus jugadores que son buenos de pie y buenos moviéndose lateralmente van a hacerlo mejor en este ejercicio.

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[El ejercicio de agilidad de palomitas de maíz: https://es.sportsfitness.win/deportes/fútbol/1008039865.html ]