Simón dice simulacro de agilidad

Objetivo

Este ejercicio es excelente no solo para mejorar la agilidad de un jugador, pero también mejora su tiempo de reacción, y les enseña que deben estar atentos a lo que sucede con el mariscal de campo en todo momento.

Configurar

• Haga que sus jugadores comiencen acostados boca abajo en el suelo, viendo el fútbol.

Ejecución

1. Cuando caminas por el fútbol, muévala inmediatamente a un lado de su cuerpo.
2. Mientras lo haces, tu jugador correrá en esa dirección, hasta que muevas el balón al otro lado de tu cuerpo. El jugador debe cubrir un radio de aproximadamente 15 yardas, 7.5 yardas en cada dirección desde su punto de partida.
3. Vaya hacia adelante y hacia atrás una o dos veces y luego levante la pelota como si estuviera a punto de pasarla; cuando el jugador vea esto, debe cargar inmediatamente al mariscal de campo y justo antes de que lo alcance, finja la pelota.
4. En esa simulación de bomba, el jugador girará y correrá de regreso a su punto de partida, completando el simulacro.

Consejos de coaching

• No practique la cadencia, Enseñe a sus jugadores a moverse con la pelota.
• Este es un ejercicio fantástico para trabajar la agilidad y el juego de pies que son vitales para desarrollar la capacidad de un jugador para vencer a su bloqueador de forma regular.

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