Taladro de cono

Trabajar el acondicionamiento y la agilidad.

Configure 5 conos - 4 formando un cuadrado, cada 10 yardas de distancia, con el quinto cono en el medio.
Los jugadores se formarán en el cono inferior izquierdo.

A la señal del entrenador, el primer jugador en la fila correrá hacia y alrededor del primer cono.
Todavía mirando en la misma dirección ahora se moverán hacia la derecha hasta el segundo cono.
Después de dar la vuelta al segundo cono, el jugador retrocederá en ángulo hacia el cono en el centro, dar vueltas, y continúe retrocediendo hasta el quinto cono.
Una vez más alrededor de ese cono con el jugador terminando barajando a la izquierda de regreso al cono en el que comenzaron.

Haga que un entrenador o un jugador adicional se pare frente a los conos con una pelota en la mano; no solo desea que los jugadores sean ágiles, ¡pero ágil y consciente de lo que sucede en el campo!

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