Bloque de tallo de espejo

Objetivo

Enseñar a los jugadores a rastrear y bloquear a los defensores.

Configurar

• Comience colocando cuatro conos, 5 yardas de distancia con un par 3 yardas detrás del otro.
• Un jugador se colocará a cada lado de la caja.

Ejecución

1. El bloqueador seguirá al defensor mientras el defensor se mueve hacia adelante y hacia atrás dentro del área del cono.
2. El entrenador luego hará una señal, y el defensor comenzará a intentar pasar al bloqueador, alrededor del 50-75%.
3. El defensor usará una técnica de puñetazo, manteniendo las dos manos sobre el defensor y evitando que se ponga detrás de él.

Consejos de coaching

• A medida que los jugadores se sientan más cómodos con el ejercicio, puedes aumentar la intensidad, pero recuerde que este ejercicio está diseñado para trabajar en técnicas de bloqueo, no bloquear la muda.
• Asegúrese de que el bloqueador no cruce los pies, mantenerse recto y en una postura atlética baja durante la totalidad del ejercicio.

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