3 bloques clave para el éxito en la carrera al aire libre

El juego terrestre es absolutamente clave para cualquier ofensiva:aumenta el tiempo de posesión, y es una forma segura y eficiente de mover la pelota

hacia adelante, sin mencionar que hace que trabajar en la línea de meta sea mucho más fácil.

Y mientras a todos les encanta ver a un corredor furtivo derribar al último defensor y caminar hacia la zona de anotación, nada de eso es posible sin el bloqueo de una carrera sólida por parte de tu línea ofensiva, receptores, y espaldas.

Hoy nos vamos a centrar en los tipos de bloqueos que su equipo necesitará poder realizar para tener éxito corriendo hacia el exterior.

Alcance Bloques

Primero veremos la técnica y el juego de pies necesarios para hacer lo que se llama un bloque de alcance, forzar al defensor dentro y detrás de la jugada.

Tu jugador tiene que ejecutar lo que se llama medio paso:le permitirá deslizarse hacia el hombro exterior del defensor sin perder demasiado tiempo.

Para realizar un medio paso, tire de su pie exterior un par de pulgadas hacia afuera y hacia atrás. No tan lejos como para desequilibrar lo suficiente para que pueda transferir rápidamente su peso de su pie interior para que pueda llevarlo al exterior también.

Una vez que hayas traído tu pie interior, deberías estar en una postura atlética baja, apuntando tu bloqueo a los defensores fuera del número, y evitar que se deslice y se interponga en el camino del corredor.

Bloques de registro y bloques de expulsión

Cuando un guardia (o tackle) se acerca al otro lado del campo, lo primero que deben hacer es localizar un objetivo.

Sí, es verdad, A menudo, cuando llegan a ese lado del campo, puede haber un cambio en el juego y otro defensor puede ser de mayor prioridad. pero es importante "tirar con un propósito" y saber exactamente dónde se está ejecutando.

Cuando lleguen y tener un defensor para bloquear, Hay dos formas básicas en las que el bloqueador puede reaccionar, y eso es con un bloque de registro, o un bloque de patada.

La diferencia es que un bloqueo de expulsión empuja al jugador al sur de la línea de golpeo y hacia la línea lateral. dejando que el corredor se divida campo arriba.

En un bloque de troncos, el bloqueador golpeará, y pivotar hacia el interior del campo, empujando al defensor detrás de la jugada, y abriendo el campo para un posible recorte para el corredor.

Si bien el juego de pies es importante, es importante recordar establecer un buen contacto en el registro

bloquear y no concentrarse demasiado en los pies y el movimiento de pivote.

Consejos de coaching

• Recuerde a sus jugadores que coloquen la cabeza y las manos en la posición adecuada:las manos dentro de las hombreras, con la cabeza en el pecho del defensor

• Una vez que inician el bloqueo, asegúrese de que también lo terminen correctamente, conduciendo sus caderas hacia adelante y explotando a través del defensor

Si le resultó útil, ¡Consulte este artículo sobre la técnica de bloqueo de ejecución con mucha información útil!

[3 bloques clave para el éxito en la carrera al aire libre: https://es.sportsfitness.win/deportes/fútbol/1008040059.html ]