Correr en su lugar en el Fit Vs Wii. Que se ejecuta fuera para el mismo efecto

La consola de juegos Wii Fit , fabricada por Nintendo , tiene muchas personas corriendo - no sólo a los minoristas locales para comprar la consola, pero incluso en sus propios salones. No hay duda de que el Wii Fit lleva a los jugadores a un nivel más allá de jugar Super Mario Bros. ' al estilo de vida sedentaria. Pero , aún así, muchos quieren saber si es realmente tan bueno como ponerse los zapatos de tenis y correr al aire libre . El Wii Fit - Lo que hace

escritora Salud Nicole Nichols señala una importante diferencia entre el ejercicio y la actividad . La actividad es algo que te mantiene activo. Se puede incluir el ejercicio, pero no todas las actividades es el ejercicio. Por ejemplo , jugar al golf en miniatura es una actividad, pero su demanda insignificante en el cuerpo difícilmente califica como ejercicio. Del mismo modo , aunque el Wii Fit hace que la gente activa , es tal vez una exageración decir que la Wii podría sustituir a un programa de ejercicios en un gimnasio o hacer ejercicio cardiovascular exterior.
Lo que no hace

la razón de estado de disminución de la Wii Fit como una herramienta de ejercicio es lo que , en general, no hace. Para un ejercicio para calificar el ejercicio como cardiovascular , debe elevar su ritmo cardíaco a un nivel apropiado para su cuerpo y debe sostener que la frecuencia cardíaca durante cinco a 10 minutos. Adicionalmente, se debe ejercer sus diversos músculos de las piernas de una manera rítmica. Corriendo en su lugar en el Wii Fit , sin embargo, no tienen en cuenta esos pasos hacia adelante rítmicos como no se ejecuta fuera . Por otra parte, ya que no hubiere dejado de aumento de la demanda como en los músculos , que no funciona el músculo cardíaco lo suficiente para conseguir un ritmo cardíaco elevado .

Otros Argumentos Pro - Wii

Pero a pesar de que la Wii no puede considerarse como el ejercicio, tiene algunas ventajas algunos prefieren . Nicole Nichols se refiere a los barrios inseguros como elemento disuasorio para algunos para ir a correr afuera. Con la Wii Fit , sin embargo, alguien podría salir por lo menos conseguir un poco de actividad aeróbica durante su estancia en la seguridad del hogar. Y , aquellos que no les gusta correr bajo la lluvia o durante un invierno frío y nevado también se benefician de la Wii Fit . Otra ventaja es que, debido running- as- ejercicio de Wii Fit se pone en un formato de juego , los que de otro modo no estar interesado en el funcionamiento pueden desarrollar un interés.
Wii Fit Transición

escritor " Runners World " Susan Pablo también señala que si bien el Wii Fit ofrece un buen punto de partida para el comienzo de los corredores, hay mucho más para ser tenido en términos de corriente durante el ejercicio. Ella recomienda la transición de que se ejecuta en el programa Wii Fit para correr al aire libre en una pista local. Pero ella advierte de no exagerar . Comience con sólo caminar alrededor de la pista durante unos 10 minutos y luego alterne entre correr y caminar a partir de entonces . Repita la rutina alterna durante unos 20 minutos , y aumentar la intensidad a medida que avanza .


[Correr en su lugar en el Fit Vs Wii. Que se ejecuta fuera para el mismo efecto: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Correr/1008006472.html ]