Taladro circular

Objetivo

Trabajar en hacer lanzamientos precisos mientras está en movimiento.

Configurar

• Coloque un solo cono en el suelo y haga que usted y su pareja se paren uno frente al otro, cada 5 yardas del cono.
• También necesitará muchos balones de fútbol para evitar perder el tiempo persiguiendo pelotas sueltas.

Instrucciones

1. El primer mariscal de campo comenzará en una posición atlética listo para hacer un tiro a su compañero de equipo y correr hacia la derecha.
2. Los mariscales de campo luego se ejecutarán en un círculo, comenzando lento pero ganando velocidad lentamente, manteniendo un cojín de 10 yardas entre ellos mientras se lanzan pases de un lado a otro.
3. Después de 30-60 segundos, tomar un descanso, y empezar de nuevo a ir en la dirección opuesta.

Consejos de coaching

• Este ejercicio también se puede hacer con un paso aleatorio lateral o un paso carioca.
• Asegúrate de que el corredor mantenga las caderas bajas. frente en alto, y mantiene el control a medida que cambian de dirección.

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