Taladro de planta de softbol

Objetivo

Enseñar a los jugadores la técnica adecuada a la hora de hundir las caderas para cambiar de dirección.

Configurar

• Haz que los jugadores formen una línea, y coloque un cono a 10 yardas campo abajo frente a ellos.

Ejecución

1. Partiendo de una postura atlética, el jugador correrá campo abajo hacia el cono.
2. A medida que se acercan al cono, se cortarán los pies, hunden sus caderas, planta, y tocar el cono con su mano interior.
3. Entonces ellos empujarán, y explotar durante 5 yardas en un ángulo de aproximadamente 45 grados hacia la línea de golpeo.

Consejos de coaching

• Para agregar una capa adicional al ejercicio, hacer que un entrenador o un mariscal de campo se pare 5 yardas detrás de la línea de jugadores y lance un pase al jugador después de que haya hecho su planta y corte hacia la pelota.

[Taladro de planta de softbol: https://es.sportsfitness.win/deportes/fútbol/1008039749.html ]