Taladro de bolsas y latas

Objetivo

Este ejercicio enseña agilidad y comportamiento en el tráfico. En particular, enseña a los corredores a mover las caderas una vez que atraviesan la línea de golpeo y entran en la segunda capa de la defensa.

Configurar

• Coloque tres bolsas planas seguidas de tres latas en cualquier lugar del campo. El entrenador debe estar cerca para dar órdenes.

Ejecución

1. Los jugadores pasan por encima de las tres bolsas planas.
2. Luego, los jugadores usan el movimiento de la cadera y los pasos laterales para moverse alrededor de las latas.
3. Los jugadores luego explotan campo arriba.

Consejos de coaching

• Los jugadores no deben cruzarse. Busque un movimiento lateral rápido desde una base fuerte.
• También asegúrese de que los jugadores practiquen una buena seguridad del balón durante el transcurso de este ejercicio.

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