Cortar el juego de pies

Objetivo

Trabajar la coordinación y la agilidad mientras suelta a los jugadores.

Configurar

• Si tienes una escalera de cuerda, ¡estupendo! De lo contrario, puede hacer uno propio con bastante facilidad con un viaje rápido a la ferretería para comprar cinta, soga, y tijeras.
• Los jugadores formarán una línea al final de la escalera de cuerda.

Instrucciones

1. A la señal del entrenador, el primer jugador en la fila procederá a través de las escaleras, plantar los pies derecho e izquierdo en el orden que se muestra en la ilustración de arriba, plantar y cortar cada vez que lleguen a un lado de la escalera.

Consejos de coaching

• Puede hacer que los jugadores pasen una o dos veces a un ritmo más lento para dominar el juego de pies, pero el ejercicio debe realizarse a toda velocidad y los jugadores deben imitar su movimiento natural de carrera y mantener la pelota segura.

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