División 1 Entrenamientos Fútbol

Fútbol , un deporte conocido por sus atletas difíciles y juego contundente , cuenta con jugadores que se entrenan durante todo el año dentro y fuera del campo . Futbolistas exitosos suelen incorporar muchos elementos de atletismo como la velocidad, agilidad y fuerza . El juego requiere un juego dinámico y la capacidad de hacer movimientos bruscos para evadir los jugadores rivales . División 1 de fútbol de la universidad ofrece a los jugadores hasta el nivel justo por debajo profesional. Sus entrenamientos deben ser extremas a fin de prepararlos para la competencia. Levantamientos Olímpicos

ejercicios "dinámicas" Considered , requieren la grúa para mover pesos desde el suelo, sobre su cabeza. Estos ejercicios involucran varios grupos musculares , en lugar de aislar un solo músculo por ejercicio. Estos ejercicios proporcionan una ventaja para los jugadores de fútbol, ​​especialmente en los niveles más altos, el fortalecimiento de los ligamentos , tendones y tejido conectivo desde diferentes ángulos y promover el desarrollo general del cuerpo. Un ejercicio para practicar , el arranque , se puede realizar de dos formas diferentes . El otro ascensor Olímpico prominente, lo limpio y lo tire , es notablemente similar a la arrancada , pero lleva a cabo con un control mucho más estrecho ; la utilización de diferentes músculos en el pecho , en vez de la espalda y los hombros , según Muscle Talk.

Sprints

Casi cualquier atleta puede disfrutar de las ventajas de la práctica de sprints , pero jugadores de fútbol , especialmente los de la División 1 , puede ver una mejoría en su juego si utilizan sprints. Aunque los receptores abiertos tienden a hacer la mayor parte de la carrera , las posiciones tales como defensa, estratega , y el corredor puede ganar velocidad explosiva con la formación adecuada . Carreras Shuttle se practican mediante la creación de un cono de 20 metros de distancia y corriendo a él, tocando el suelo y volver a la línea de salida. Este entrenamiento básico es una necesidad cuando se busca el éxito en la carrera de 40 metros .
Bench Press

El press de banca se utiliza un entrenamiento probado y verdadero en programas de entrenamiento de fútbol. Trabajar para aumentar sus hombros , tríceps y los músculos pectorales, el jugador de fútbol gana la habilidad de empujar a otros jugadores de distancia, una habilidad necesaria para dominar a los oponentes y entrar en la zona de anotación . La prensa de banco 225 libras es visto como una vara de medir de la fuerza por los entrenadores y cazatalentos de la NFL .


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