Planificación práctica del balompié

El flujo , la intensidad y los objetivos de la práctica de fútbol dependen en gran medida de la edad y nivel de habilidad de los jugadores . Equipos de fútbol Juventud practican una o dos veces a la semana. Equipos de alta escuela práctica diaria e incluso hacer sesiones dobles en el verano. Los entrenadores necesitan para sacar el máximo provecho de su tiempo con los jugadores, así que tener un plan de la práctica bien pensado es una de las claves para el funcionamiento de un gran equipo. Preparar el cuerpo para la Práctica

No importa el nivel de habilidad que usted está entrenando , los jugadores tienen que calentarse. Un buen trote a paso ligero ( unos minutos para que los jugadores más jóvenes , cinco o 10 minutos para que los jugadores de más edad ), junto con el estiramiento profundo es un gran comienzo general.
Hablar con el equipo
< p> Cada práctica necesita una meta. Es el trabajo del entrenador para afirmar que la meta y mantener al equipo en cuestión. Si es la primera práctica, por ejemplo , su objetivo es evaluar las habilidades de tus jugadores. Tómese unos minutos para presentarse , repartir los horarios y explique que usted estará viendo de averiguar qué jugadores son buenos en el que las habilidades .
Manos a la Obra

Usando el ejemplo de la primera práctica , conseguir que los niños corran una carrera de 40 yardas y el tiempo con un cronómetro. Esto le ayudará a decidir dónde poner qué jugadores. Entonces ayudarles a comenzar en los ejercicios para determinar qué tan bien se tiran , lo bien que capturan y lo ágiles y cómodos, en la acción. Si los jugadores ya saben cómo abordar , evaluar sus habilidades con un muñeco de abordaje ( más tackle ligas requieren las primeras prácticas que sin pastillas ) . Si este es el primer año de la lucha , se necesita enseñar abordaje seguro como una habilidad separada.
Roll In Nuevas Capacidades

Si usted está entrenando fútbol juvenil , su trabajo es hacer que los jugadores cómodo jugando el juego. No es para ganar. Cada práctica debe ser dedicado a la incorporación de nuevas habilidades : taladros de traspaso , pasando ejercicios , correr los patrones , agilidad, etc Si usted está entrenando a los jugadores con un buen conocimiento del juego , usted debería ser capaz de ver las fortalezas y debilidades de su equipo rápidamente. Mantener los puntos fuertes y centrarse en las debilidades.
Planificación de Taladros

ejercicios de desarrollo de habilidades deben componer la mayor parte de su práctica. No hay una regla fija para la cantidad de tiempo que necesitará para taladros - apenas dar tiempo suficiente para un buen calentamiento y a 20 minutos en la línea de golpeo y llenar la diferencia con los taladros drills.Different involucrar a diferentes actores y tomar un número variable de repeticiones sean eficaces . Los jugadores más veteranos pueden conseguir lejos con hacer sólo un par de repeticiones , los jugadores más jóvenes necesitarán más (como cuatro o cinco) Puede ejecutar la mayor cantidad de rotaciones y cuando tenga los entrenadores asistentes . . A niveles mayores, de confianza , pero los jugadores inactivos (los que están fuera de la lesión) pueden seguir ayudando al equipo mediante la ejecución de ejercicios en simulacros practice.Plan para que todos los jugadores siempre están trabajando en una habilidad que necesitan para desarrollarse.

mantener a los jugadores hidratados

la práctica de fútbol es un trabajo duro, y que a menudo se lleva a cabo durante el tiempo caliente o caliente. Construir agua se rompe en el calendario y permitirá a los jugadores saben que si se sienten recalentado o agotado es más importante para refrescarse y rehidratarse de lo que es tratar de poder a través de la práctica. Asegúrese de que los jugadores entiendan la importancia de la hidratación, lo que provoca deshidratación , y la forma de evitarlo. Haz que beben agua durante todo el día , especialmente antes de la práctica.
Plan de alrededor capacidad de atención

Los niños pequeños tienen vanos y un montón de ganas de retozar alrededor cortos de atención (especialmente si llevan almohadillas de fútbol. ) Si vas a hacer ejercicios , hacer temprano en la práctica , mientras que el enfoque de los niños es lo mejor. Una vez que las personas están fuera de la manera, ellos pueden jugar juegos de práctica y disfrutan de la parte física del juego.
Refriega

Aquí es donde la práctica es lo más divertido , porque el jugadores realmente pueden jugar . Entrenadores consistentes cierran cada práctica con 20 minutos en la línea de golpeo . Asegúrese de que los jugadores saben lo que les va a dar algo para anticipar - una recompensa por el trabajo duro. Asegúrese de que los jugadores están utilizando la habilidad que se enseña en esa práctica ("OK , yo quiero ver a todo el mundo metiendo la pelota en el camino correcto" ), así como los otros que ha destacado a lo largo de la temporada.

Enfriamiento /Hable con su equipo , la segunda parte

Si el entrenamiento de jugadores jóvenes , eres un motivador , así como un profesor. Pregunte si todo el mundo se divirtió ese día. Felicitarlos por su participación y recordarles que el equipo tiene mucho más trabajo que hacer y mucho más divertido tener en la próxima práctica

Si el entrenamiento de jugadores de mayor edad , comentar las actuaciones del equipo . : todos ustedes tacleado mejor hoy , algunos de ustedes abordarse mejor hoy , todavía tenemos que trabajar en nuestro abordaje . Haga todos los comentarios sobre el equipo, no sobre los jugadores individuales. Eso, más que nada, refuerza el espíritu de equipo.


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