Tenis:ejercicios de juego de pies para jugadores jóvenes

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Tenis:Ejercicios de juego de pies | Como un joven Tenista practicar golpes para mejorar en el juego es muy importante. Pero no termina aquí. Para mejorar tu juego necesitas moverte bien, rápido y correctamente en la cancha. Esto significa que tu juego de pies debe ser bueno.

Es esencial que uno desarrolle un buen juego de pies desde joven o lo antes posible. Cuanto antes te entrenes, mejor y más rápido desarrollarás un juego de pies adecuado.

Los tenistas jóvenes también principiantes No debe descuidar el juego de pies y los ejercicios de juego de pies.

Para mejorar el juego de pies, sigue estos ejercicios de tenis:

# 1. Ejercicio de dirección:

El ejercicio de dirección es un ejercicio que ayuda al jugador a retroceder, movimientos hacia adelante e incluso laterales. En este ejercicio, los movimientos de movimiento lateral y de salto se realizan junto con la carrera hacia adelante y hacia atrás. Este ejercicio es muy útil ya que todos estos movimientos se utilizan en un partido de tenis.

En este simulacro, el jugador comienza desde la línea de fondo y se mueve hacia la línea lateral y regresa al centro y luego al otro lado. Luego hace lo mismo con un movimiento hacia adelante hasta la red y de regreso a la línea de fondo.

Vea este vídeo para aprender cómo hacerlo :

# 2. Ejercicio de movimientos diagonales:

Moverse en diagonal es muy esencial en el tenis. En este simulacro, el jugador debe comenzar desde el centro de la línea de servicio (también conocida como la T). Luego, el jugador debe correr lateralmente a cada esquina, una por una, pero también debe asegurarse de volver al punto de partida después de llegar a una esquina en particular.

Vea este vídeo para aprender cómo hacerlo:

# 3. Ejercicio de movimiento aleatorio y paso lateral:

Este ejercicio es fundamental para los movimientos laterales junto con la capacidad de ejecutar el siguiente golpe con fluidez y sin ninguna dificultad para alcanzarlo. Aquí el jugador se parará en el centro de la línea de fondo, mientras que un co-jugador o entrenador indicará al jugador hacia qué lado debe moverse después de lo cual, el jugador volverá al centro.

Al llegar a la dirección en la que el jugador debe moverse, debe hacer un trazo de sombra con su raqueta.

Se debe mantener un equilibrio adecuado y el jugador debe aprender a ejecutar el golpe y dar un paso hacia los lados rápidamente.

# 4. Taladros de escalera y cono:

Los ejercicios de escalera y de cono son muy importantes para que un jugador de tenis incluya su entrenamiento de juego de pies. Ayuda a un jugador a ser ágil y también ayuda a que mueva los pies rápidamente. Esto significa que un jugador podrá reaccionar más rápido a los disparos de su oponente.

Esto también se puede hacer fuera de la cancha y un jugador no tiene que depender de la disponibilidad de una cancha para realizar estos ejercicios.

Aquí hay algunos ejercicios que uno debe hacer:

Conclusión:

Cuanto más se concentra un jugador en mejorar sus habilidades de juego de pies, mejor podrán reaccionar y jugar. Bien juego de piernas crea una base sólida para un jugador.

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